"La noyade est presque toujours un événement trompeusement silencieux. Les grands gestes avec les bras, les éclaboussures et les cris auxquels on s’attend à cause du conditionnement spectaculaire de la télévision sont rarement vus dans la vraie vie."

10. Reduce Screen Time Before Bed
11. Exercise to Enhance Sleep
12. Eat to Enhance Sleep
13. Master the Power Nap
14. Avoid the Soul-Shattering Alarm Buzzer
15. Solve Problems in Your Sleep
16. Beat Insomnia with Visualization
17. Shortcut a Long Nap with the Clattering Spoon
18. Take a Caffeine Power Nap
19. Teach Yourself to Lucid Dream